limpiar el organismo es algo que deberíamos hacer diariamente para eliminar todas las toxinas que almacenamos a través de nuestros alimentos o la contaminación ambiental . El sentirnos pesados, llenos o hinchados, son un síntoma claro de que necesitamos limpiar nuestro organismo. ¿ok empezaremos por el desayuno?
1.-Desayuno rico en vitaminas
1.-Desayuno rico en vitaminas
este desayuno no solo que sea rico y nutritivo, lo primordial que nos caiga bien no solo a nosotros, sino también a toda la familia. Toma nota detalladamente:
- Jugo de pomelo o toronja
- Un tazón con 4 fresas cortadas a trocitos, 2 nueces, y media granada.
- Una tortita de arroz hinchado.
El jugo de pomelo tiene que estar recién hecho, solo de ese modo obtendremos las máximas vitaminas y aprovechar el máximo antioxidantes perfectos para limpiar nuestro organismo. ahora Combinemoslo con ese tazón de fresas y granadas, simplemente como arte de magia obtendremos un desayuno ideal, y más que perfecto, para conseguir los nutrientes básicos y necesarios con los cuales pasar el día, a la vez que logras limpiar el organismo. Como ya sabes, la toronja como la fresa cuidan increiblemente de nuestra función hepática ayudándole a limpiar mejor todo aquello que no necesitamos. Si incluimos además las nueces añadimos de minerales y ácidos grasos omega 3 tan beneficiosos para reducir nuestro colesterol, por ejemplo. Por su parte, la tortita de arroz hinchado te ayudará también a mantenerte saciada hasta la hora del almuerzo.rico verdad ahora veremos:
2.-Jugo natural protector del hígado
- Jugo de zanahoria y manzana.
- Una tostada pequeña de avena con aceite de oliva virgen extra
una excelente opción. La combinación de zanahoria y manzana nos incrementan esos elementos indispensables como son los antioxidantes y las vitaminas más adecuadas para eliminar lo que no necesitamos. el jugo de zanahoria y manzana actúa como un bálsamo para el hígado después de haber comido algún que otro exceso, para prepararlo no tienes más que limpiar bien una manzana y dos zanahorias medianas. No hace falta que peles las manzanas, ya que es en la piel de la manzana donde se encuentran muchos de sus beneficios.Pasa los ingredientes por la batidora y añade un vaso de agua. bébelo poco a poco mezclándolo con esa tostada de avena con miel. Te sentará muy bien.
3.- jugo verde saludable
- Jugo de apio con manzana verde
- Media pera cortada a trocitos con unas pasas
rico .Si no lo has degustado aun te recomendamos a que lo hagas. sabias que tomar 3 hojas de apio equivale cinco raciones de frutas. Como ya sabes el apio es una de las verduras más beneficiosas, limpia, nos ayuda a eliminar grasas, mejora la circulación y desinflama. para nuestro desayuno cogeremos dos hojas de apio y media manzana verde. Lo pasamos por el estractor junto a un vaso de agua. Debe quedar uniforme. Si luego te acompañas con media pera cortada a trocitos con unas pasas, tendrás un desayuno más que completo.
4.-desayuno rico en antioxidantes
- Jugo natural de naranja con limón
- Un tazón con uvas
- Infusión de hinojo
desayuno rico en antioxidantes muy recomendable para esos días en que te levantas algo cansado y con la sensación de estar “llena” o “hinchada”. Lo ideal es que empezáramos por un jugo natural con una naranja y un limón.Recuerda, siempre natural y recién hecho, es delicioso y muy saludable. Después, desgrana un racimo de uvas y llena un tazón, con unos 12 granitos suficiente, si son muy grandes bastará con 8 o 9. Terminaremos con una infusión de hinojo, con media tacita basta. y te preguntaras ¿por qué hinojo? Porque es ideal para eliminar gases, para quitarnos esa sensación de molestia en el vientre que nos hace sentir pesadas. Es perfecto para mejorar las funciones digestivas e intestinales, además alivia y tiene un buen sabor con el cual, terminar bien este sencillo desayuno.
¿Con cuál de estos desayunos te quedas? comentenos por favor
0 comentarios:
Publicar un comentario